Qigong bei Asthma: Was die Techniker Krankenkasse dazu sagt

Wir erleben seit vielen Jahren in unseren Qigong-Kursen, dass Menschen mit Atemwegsbeschwerden die sanften Bewegungen, die bewusste Atmung und die Entspannung als wohltuend empfinden.

Auch die Techniker Krankenkasse (TK) beschäftigt sich mit Qigong bei Asthma. Sie berichtet auf ihrem Gesundheitsportal, dass regelmäßige Qigong-Übungen unter anderem die Lungenfunktion unterstützen, Stress reduzieren und sich positiv auf den Umgang mit der Erkrankung auswirken können.

Qigong kann damit eine sinnvolle ergänzende Maßnahme bei Asthma sein – zusätzlich zur ärztlichen Behandlung.
(Quelle: TK Gesundheitsportal)

Was Qigong ausmacht

„Qi“ bedeutet Lebenskraft, „Gong“ steht für das kontinuierliche Üben und Stärken dieser Energie. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist Qigong seit Jahrtausenden fester Bestandteil von Prävention und Therapie chronischer Erkrankungen.
Neben individuell abgestimmter Ernährung und Heilkräutern bilden Bewegungsformen wie Qigong eine tragende Säule der Gesundheitsvorsorge. Doch oftmals wird der Fokus nur auf die Ernährung gelegt. Doch wir wissen, dass dies nur unterstützend sein kann. Denn die Ursache beginnt – laut der TCM – bereits viel viel früher, bevor die Krankheit ausbricht. Nämlich mit einem Energiemangel. Und wird dieser nicht ausgeglichen, kumuliert sich der Mangel in Stagnation und Energiestau, was sich dann eben auch manifestiert in Bluthochdruck, Ödemen, Thrombosen, Knoten, Zysten …

Bewegung trotz Asthma – warum sie wichtig ist

Viele Menschen mit Asthma meiden körperliche Aktivität aus Sorge vor Atemnot. Doch gerade sanfte, bewusst geführte Bewegungen können den Kreislauf aus Bewegungsmangel und zunehmenden Symptomen umkehren. Und hier ist vor allem unser medizinisches Qigong sehr effektiv. Denn es geht an die Urwurzel der Entstehung von Asthma.

Was die Techniker Krankenkasse zu Qigong bei Asthma schreibt

Die Techniker Krankenkasse betont, dass Qigong-Kurse einen sicheren Einstieg ermöglichen. Und wir selbst sehen immer wieder in unseren Kursen, wie Qigong individuell angepasst, effektiv und nachhaltig wirken kann.

Ist Qigong bei Asthma für jeden geeignet?

Qigong ist grundsätzlich eine sanfte und gut anpassbare Bewegungsform. Viele Übungen können je nach körperlicher Verfassung verändert und teilweise auch im Sitzen ausgeführt werden. Und ja, zahlreiche Studien und Übersichtsarbeiten bestätigen: Qigong ist sanft, anpassbar und wirksam. Und das Schöne an unserer Licht-Qigong-Übung ist, dass sie für alle von 6 bis 90 Jahren geeignet ist

Kann Qigong Asthma heilen?

Qigong ist kein Ersatz für eine medizinische Asthmabehandlung und keine Garantie auf Heilung.

Regelmäßiges Üben kann jedoch begleitend dazu beitragen, Bewegung, Atmung, Entspannung und Körperwahrnehmung zu fördern und damit den Umgang mit der Erkrankung zu unterstützen.

Asthma-Medikamente sollten niemals eigenständig reduziert oder abgesetzt werden.

Mit Qigong leichter und bewusster atmen

Wenn du Qigong selbst kennenlernen möchtest, kannst du in unserem kassenzertifizierten Online-Qigong-Kurs Schritt für Schritt üben – sanft, alltagstauglich und von zu Hause aus.

Auch die Techniker Krankenkasse beschreibt Qigong als eine interessante ergänzende Bewegungsform bei Asthma.

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