Guolin-Qigong ist eine besondere Form des medizinischen Qigong, die gezielt für Menschen mit einer Krebserkrankung entwickelt wurde. Sie verbindet Bewegung und Gehen mit einer speziellen Atemtechnik und weiteren aufeinander abgestimmten Elementen.
So entsteht ein Weg, auf dem du selbst aktiv werden und deinen Körper begleitend unterstützen kannst – während einer medizinischen Behandlung ebenso wie in der Zeit danach.
Für viele Menschen liegt eine besondere Kraft dieses Weges darin, dass sie nicht nur abwarten,
sondern wieder selbst aktiv etwas für sich tun können. Schritt für Schritt.
Vielleicht hast du deine Diagnose gerade erst bekommen. Vielleicht steckst du mitten in einer Behandlung. Oder dein Körper hat bereits Operationen, Bestrahlungen oder Chemotherapien durchlaufen und du spürst, dass Kraft und Belastbarkeit heute andere sind als früher.
So unterschiedlich diese Situationen auch sein können – häufig entsteht derselbe Wunsch: selbst wieder etwas für sich tun zu können. Etwas, das du in die eigene Hand nehmen kannst und das dich während der Erkrankung, begleitend zu einer medizinischen Behandlung oder auf deinem weiteren Weg unterstützt.
Genau hier kann Guolin-Qigong zu einem eigenen Weg werden. Die Praxis lässt sich an deine aktuelle Situation, deine körperliche Belastbarkeit und die jeweilige Phase deiner Erkrankung anpassen.
Guolin-Qigong verbindet sanfte, kontinuierliche Bewegung mit einer besonderen Atmung und innerer Ausrichtung. Damit erhältst du eine Praxis, mit der du deinen Körper regelmäßig und aktiv unterstützen kannst – angepasst an das, was für dich gerade möglich ist.
An manchen Tagen ist mehr möglich, an anderen weniger, denn eine Krebserkrankung und ihre Behandlung können viel Kraft kosten.Deshalb geht es im Guolin-Qigong nicht um Leistung, sondern um einen behutsamen, kontinuierlichen Übungsweg, der sich an deiner aktuellen Situation und Belastbarkeit orientiert.
Gerade wenn Untersuchungen, Befunde und Behandlungen vieles bestimmen, kann es wichtig sein, einen Bereich zu haben, den du selbst gestalten kannst. Guolin-Qigong gibt dir eine Praxis an die Hand, die du erlernst und anschließend selbstständig und regelmäßig für dich ausüben kannst.
Guolin-Qigong beginnt deshalb nicht erst dann, wenn alles überstanden ist. Es kann zu einem aktiven Begleiter auf deinem Weg mit der Erkrankung werden.
Guolin-Qigong wurde speziell im Zusammenhang mit Krebserkrankungen entwickelt. Seine Besonderheit liegt im Zusammenspiel von kontinuierlichem Gehen und Bewegung, einer speziellen Atemführung und der regelmäßigen, über längere Zeit angelegten Praxis.
Gerade bei Krebs sind verschiedene körperliche und psychische Prozesse gleichzeitig von Bedeutung. Deshalb richtet sich der Blick beim Guolin-Qigong nicht nur auf einen einzelnen Bereich, sondern auf mehrere Faktoren, die für Belastbarkeit, Regulation und Lebensqualität eine Rolle spielen.
Die besondere Atemführung des Guolin-Qigong wird mit kontinuierlicher Bewegung verbunden. Dadurch stehen Atmung, Sauerstoffversorgung, Durchblutung und Mikrozirkulation im Mittelpunkt – Faktoren, die für die Versorgung und Funktion des Gewebes von grundlegender Bedeutung sind.
Auch Veränderungen verschiedener Immunparameter wurden im Zusammenhang mit Qigong und Guolin-Qigong wissenschaftlich untersucht. Für Menschen mit Krebs ist dabei besonders interessant, wie regelmäßige Bewegung, Atmung und Stressregulation körpereigene Regulationsprozesse unterstützen können.
Eine Krebserkrankung und insbesondere belastende Therapien können Kraft und körperliche Leistungsfähigkeit erheblich beeinträchtigen. Untersuchungen zu Qigong bei Krebs beschäftigen sich deshalb unter anderem mit Fatigue, körperlicher Funktion und Belastbarkeit.
Eine Krebsdiagnose betrifft nicht nur den Körper. Untersuchungen, Behandlungen und die Unsicherheit darüber, wie es weitergeht, können Stress, Ängste, Schlafprobleme und innere Unruhe mit sich bringen. Auch diese Bereiche werden in wissenschaftlichen Untersuchungen zu Qigong bei Krebs betrachtet.
Guolin-Qigong verbindet Bewegung und Atmung mit Konzentration und innerer Ausrichtung. Damit richtet sich die Praxis nicht allein auf körperliche Belastbarkeit, sondern bezieht auch Ruhe und psychische Stabilität mit ein.
Guolin-Qigong ist kein einzelnes Bewegungs- oder Atemprogramm. Seine Besonderheit entsteht aus dem Zusammenspiel verschiedener Elemente, die gezielt miteinander verbunden werden.
Windatmung · Gehen und Bewegung · Körperhaltung und Entspannung · innere Ausrichtung · regelmäßige Praxis
Guolin-Qigong wird gehend und in der Natur praktiziert. Dabei werden Atmung, Schrittrhythmus und Bewegung miteinander koordiniert. Welche Übungen, welche Intensität und welcher Umfang sinnvoll sind, richtet sich nach der jeweiligen gesundheitlichen Situation.
Guolin-Qigong ist eng mit der Lebensgeschichte seiner Begründerin Guo Lin verbunden. Sie erkrankte selbst an Krebs und beschäftigte sich daraufhin intensiv mit den traditionellen Qigong-Methoden, die sie bereits aus ihrer Familie kannte.
Aus diesen Erfahrungen entwickelte und verfeinerte sie ein eigenes Übungssystem, das sich in wesentlichen Punkten von vielen traditionellen Qigong-Formen unterschied. In den 1970er-Jahren begann Guo Lin, ihre Methode öffentlich in China zu unterrichten. Besonders Menschen mit Krebserkrankungen schlossen sich ihren Übungsgruppen an und praktizierten gemeinsam in Parks und in der Natur.
So entwickelte sich Guolin-Qigong zu einer Methode, die in China bis heute eng mit der Begleitung von Menschen mit Krebserkrankungen verbunden ist.
Als Marc 2013 an Darmkrebs erkrankte, begann auch für uns eine Zeit, in der plötzlich vieles anders war. Operation, Bestrahlung und Chemotherapie bestimmten einen großen Teil unseres Lebens. Später kamen weitere gesundheitliche Herausforderungen hinzu.
Wir kennen deshalb nicht nur die Seite derjenigen, die heute Menschen mit Qigong begleiten. Wir kennen auch die andere Seite – die Seite, auf der man selbst betroffen ist, auf Befunde wartet, Entscheidungen treffen muss und sich fragt, was man zusätzlich selbst für sich tun kann.
Diese Frage führte uns schließlich zum medizinischen Qigong und später auch zum Guolin-Qigong.
Für Marc wurde das Üben zu etwas, das er selbst in die Hand nehmen konnte. Zu einem Weg, der Zeit, Konsequenz und tägliche Praxis verlangte, aber Zuversicht, Hoffnung und die Rückverbindung zur Natur und zu sich selbst schenkte.
Mit Hilfe von Guolin-Qigong erlangte er wieder Vertrauen in den eigenen Körper, aber auch den eigenen Alltag aktiv mitzugestalten und sich nicht ausschließlich über die Diagnose darüber zu definieren.
Diese Erfahrung hat unseren Blick auf die Begleitung anderer Menschen bis heute geprägt.
Wir wissen aus eigener Erfahrung, dass es einen Unterschied macht, ob man eine Bewegung theoretisch kennt oder ob man selbst erlebt hat, was es bedeutet, über einen längeren Zeitraum konsequent mit einer Methode zu arbeiten und so ganz automatisch in einen Transformationsprozess zu kommen. Das kann Angst machen, denn man beginnt, das bisherige Leben zu hinterfragen und hier stehen wir motivierend unseren Kunden ebenfalls zur Seite.
Deshalb achten wir nicht nur darauf, wie du eine Übung ausführst. Ja auch das ist wichtig, denn die Übungsqualität ist ausschlaggebend, wie schnell Erfolge eintreten können. Aber, wir möchten auch verstehen, wo du gerade stehst, was dein Körper leisten kann, welche Behandlung du möglicherweise gerade durchläufst und was dich in dieser Zeit beschäftigt. Denn all das gehört für uns zu einer erfolgreichen und transformierenden Begleitung.
Denn hinter einer Krebsdiagnose steht immer ein Mensch mit seinem eigenen Leben.
Und diesen Menschen möchten wir begleiten.
Beim Guolin-Qigong greifen Atmung, Schrittrhythmus, Körperhaltung, Bewegung und innere Ausrichtung sehr genau ineinander. Gerade am Anfang sind es häufig kleine Details, die darüber entscheiden, ob eine Bewegung tatsächlich so ausgeführt wird, wie sie gedacht ist.
Deshalb ist uns wichtig, dass du die Übungen nicht einfach nur kennenlernst, sondern sie Schritt für Schritt richtig verstehen, ausführen und für dich anwenden kannst.
Und genauso wichtig ist für uns etwas anderes: Wir schauen zuerst auf dich.
Wo stehst du gerade mit deiner Erkrankung? Befindest du dich mitten in einer Behandlung oder liegt diese bereits hinter dir? Wie belastbar bist du im Moment? Was ist körperlich möglich – und wo braucht es noch Zeit?
Denn nicht jeder Mensch mit einer Krebsdiagnose braucht zur gleichen Zeit dasselbe.
Wir vermitteln dir die Übungen persönlich und bauen sie gemeinsam mit dir auf. Dabei schauen wir nicht nur darauf, ob die Bewegungen äußerlich stimmen. Wir achten auf deine Atmung, deinen Rhythmus, deine Haltung und darauf, wie dein Körper auf das Üben reagiert. Du bekommst Rückmeldung, kannst Fragen stellen und wir können dort korrigieren und anpassen, wo es notwendig ist.
Mit der Zeit soll daraus deine eigene Guolin-Qigong-Praxis entstehen, die nicht mehr von uns abhängig bleibt. Denn das eigentliche Üben findet nicht nur mit uns statt. Du lernst Guolin-Qigong, damit du es regelmäßig selbst für dich praktizieren und zu einem Teil deines eigenen Weges machen kannst.
Und auch danach lassen wir dich mit deinen Fragen nicht allein. Wenn sich deine gesundheitliche Situation verändert, neue Fragen entstehen oder du beim Üben unsicher wirst, kann es wichtig sein, noch einmal gemeinsam hinzuschauen.
Denn eine Krebsreise verläuft selten in einer geraden Linie. Und genauso darf sich auch dein Übungsweg weiterentwickeln.
Du möchtest wissen, ob Guolin-Qigong zu deiner Situation passt?
In einem persönlichen Kennenlerngespräch kannst du uns deine Situation schildern und wir schauen gemeinsam, ob und wie eine Begleitung mit Guolin-Qigong für dich sinnvoll beginnen kann.
Heilungsreise Krebs
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