Manchmal braucht es mehr als einen festen Kurs.
In der persönlichen Begleitung stehen deine Situation, deine Bedürfnisse und dein Tempo im Mittelpunkt.
Gemeinsam bauen wir deine Duft-Qigong-Praxis so auf, dass du sie sicher erlernen und gut in deinen Alltag integrieren kannst.
Nicht jeder Mensch möchte oder kann Duft-Qigong in einem festen Gruppenkurs erlernen. Manchmal braucht es mehr Zeit, mehr persönlichen Austausch oder einen Rahmen, der stärker auf die eigene Situation Rücksicht nimmt.
Eine individuelle Begleitung kann besonders passend sein,
wenn du aufgrund deiner gesundheitlichen Situation eine persönlichere Begleitung beim Erlernen von Duft-Qigong möchtest,
wenn dein Lerntempo oder deine aktuelle Belastbarkeit einen flexibleren Aufbau erfordern,
wenn du dir mehr Raum für Fragen, Rückmeldungen und Korrekturen wünschst,
wenn du dich in einer Gruppe nicht wohlfühlst oder dir einen geschützteren persönlichen Rahmen wünschst,
wenn du Duft-Qigong unabhängig von einem festen Gruppentermin und Kursstart erlernen möchtest.
Wichtig ist dabei: Auch in der persönlichen Begleitung erlernst du Duft-Qigong als vollständige Methode. Individuell ist vor allem der Rahmen: Wir können dein Lerntempo, deine aktuelle Belastbarkeit, deine Fragen und den Umfang der persönlichen Anleitung stärker berücksichtigen.
Für uns beginnt persönliche Begleitung damit, den Menschen hinter seinem Anliegen zu sehen.
Deshalb schauen wir nicht nur darauf, wie du eine Übung ausführst. Wir hören zu, nehmen wahr, was dich gerade beschäftigt, und berücksichtigen deine körperliche und persönliche Situation ebenso wie dein eigenes Tempo.
Duft-Qigong folgt einer klaren Methode. Der Weg, auf dem ein Mensch diese Methode erlernt und in sein Leben integriert, ist jedoch individuell.
Genau dafür gibt es in der persönlichen Begleitung mehr Raum: für Fragen, für genaues Hinsehen, für Korrekturen und für Zusammenhänge, die dir helfen können, deine eigene Praxis besser zu verstehen.
Unser Ziel ist, dass du Duft-Qigong nicht nur erlernst, sondern dich damit auch sicher und selbstständig fühlst.
Duft-Qigong besteht für uns nicht nur aus dem Erlernen eines Bewegungsablaufs.
Zur persönlichen Begleitung gehört deshalb auch, dir Zusammenhänge verständlich zu erklären – beispielsweise aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin und des medizinisch orientierten Qigong.
Dabei geht es nicht darum, dich mit Theorie zu überladen. Es geht darum, dass du besser verstehen kannst, warum bestimmte Aspekte der Übung wichtig sind, was du bei deiner eigenen Praxis beobachten kannst und wie Körper, Geist und seelisches Erleben miteinander verbunden sein können.
So entsteht mit der Zeit nicht nur Sicherheit in der Ausführung, sondern auch ein tieferes Verständnis für deine eigene Praxis.
Du erlernst Duft-Qigong als vollständige Methode – von der Grundstufe bis zur Mittelstufe. Dabei begleiten wir dich persönlich durch den gesamten Lernprozess und richten das Tempo innerhalb dieses Rahmens an deiner aktuellen Situation und Belastbarkeit aus.
Sie dient primär der Entgiftung und Reinigung des Körpers. „Verbrauchtes“ Qi und energetische Blockaden werden dabei bildlich gesprochen aus dem Körper herausgeschüttelt.
In diesen 4 Wochen übst du selbstständig zu Hause und kannst dich bei Fragen weiterhin an uns wenden. So kann sich das Erlernte festigen und dein Körper auf die Mittelstufe vorbereiten.
Sie dient der Aufnahme von frischem Qi und der gezielten Energetisierung des Körpers. Nachdem der Körper gereinigt wurde, leiten diese Übungen frische Lebenskraft in die Organe und bringen deine Energie wieder voll ins Fließen.
So entsteht über drei Monate ein vollständiger und klar aufgebauter Weg durch das Duft-Qigong – mit persönlicher Begleitung von der ersten Grundübung bis zum Abschluss der Mittelstufe. Zusätzlich bekommst du von uns eine Hand-und Zungendiagnose, um noch individueller auf deine Situation eingehen zu können. So begleiten wir dich über 3 Monate ganzheitlich durch einen intensiven Körper-Geist-Seele - Transformationsprozess.
Anders als bei einem festen Gruppenkurs bist du bei der persönlichen Begleitung nicht an einen bestimmten Kursstart gebunden. Nach unserem gemeinsamen Erstgespräch vereinbaren wir deine Termine und können den Beginn so planen, dass er zu deiner aktuellen Situation passt.
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Deine Begleitung ist so aufgebaut, dass du sicher lernst, verstehst und nachhaltig integrierst.
Deine Begleitung umfasst:
ca. 60 - 90 Minuten pro persönlichem Termin – als zeitlicher Orientierungsrahmen, je nach Bedarf kann eine Einheit kürzer oder auch mal länger dauern
16 persönliche Qigong-Einheiten, abgestimmt auf dein persönliche Situation und Belastbarkeit
Hand-und Zungendiagnose, um noch gezielter auf deine Themen einzugehen
Persönliche Anleitung, direkte Rückmeldung und Korrektur deiner Bewegungsabläufe
Raum für deine individuellen Fragen sowie TCM-orientiertes Hintergrundwissen
Begleitung auch während der vierwöchigen Übungs- und Vertiefungsphase, wenn Fragen aus deiner eigenen Praxis entstehen
365 Tage Zugriff auf die begleitenden Materialien und Videos – zum Nachschauen, Wiederholen und Vertiefen
Persönliche Online-Begleitung über Zoom
Ein vollständiger Transformationsweg über Körper-Geist und Seele mithilfe von Duft-Qigong – mit persönlicher Anleitung, direkter Rückmeldung und mehr Raum für deinen individuellen Lernprozess.
Grundstufe · Vertiefungsphase · Mittelstufe
Dein 3 -monatiger ganzheitlicher Transformationsweg
über Körper - Geist - Seele
Birgit & Marc-Benedict Bratek
Wir wissen aus eigener Erfahrung, dass es einen Unterschied macht, ob man eine Methode nur kennenlernt – oder ob man beginnt, sie wirklich in das eigene Leben zu integrieren.
Unser eigener Weg hat uns zum medizinischen Qigong geführt. Aus persönlichen gesundheitlichen Erfahrungen heraus haben wir begonnen, uns intensiv mit dieser Form des Qigong zu beschäftigen und uns seit 2017 bei Dr. Qiduan Hellwig-Li im Tian Ai Qigong ausbilden zu lassen.
Seitdem ist Qigong für uns weit mehr als eine Methode, die wir vermitteln. Es ist Teil unseres eigenen Lebens und unserer täglichen Praxis. Gleichzeitig begleiten wir Menschen mit ganz unterschiedlichen gesundheitlichen und persönlichen Ausgangssituationen auf ihrem eigenen Weg mit Qigong.
Diese Erfahrung prägt auch unsere persönliche Duft-Qigong-Begleitung.
Wir möchten dich nicht einfach durch eine festgelegte Abfolge von Bewegungen führen. Wir möchten sehen, wo du gerade stehst, verstehen, was du brauchst, und dir Duft-Qigong so vermitteln, dass du die Methode wirklich verstehst und zunehmend sicher und selbstständig praktizieren kannst.
Dabei verbinden wir die praktische Anleitung mit unserer Ausbildung im medizinischen Qigong, TCM-orientiertem Hintergrundwissen und unserer Erfahrung aus der langjährigen eigenen Praxis und der Begleitung von Menschen.
Denn für uns steht auch beim Qigong immer zuerst der Mensch im Mittelpunkt.
Jeder Mensch kommt mit seiner eigenen Geschichte und persönlichen Ausgangssituation zu uns. Genauso unterschiedlich sind die Erfahrungen, die Menschen während ihrer Begleitung machen.
Hier teilen wir einige Rückmeldungen und Entwicklungen, von denen uns Teilnehmer während oder nach ihrer gemeinsamen Zeit mit uns berichtet haben.
Kurz zum Schutz der Privatsphäre: Einige Teilnehmer möchten aufgrund ihrer persönlichen oder gesundheitlichen Themen ohne Bild oder vollständigen Namen erscheinen. Diesen Wunsch respektieren wir selbstverständlich.
Ausgangssituation: Christine litt immer wieder unter Kopfschmerz- und Migränephasen. Besonders an stressigen Arbeitstagen traten sie abends regelmäßig auf. Zudem fühlte sie sich nach der Arbeit immer öfter ausgelaugt und erschöpft und kam nicht zur Ruhe.
Begleitung: 1 : 1 Licht-Qigong-Coaching mit Duft-Qigong und leichtem und verständlichem Hintergrundwissen dazu, wie diese Symptome aus Sicht der TCM-Lehre entstehen und warum die Übung hierbei regulierend wirken kann.
Ergebnis: Nach 4 Wochen waren die Beschwerden deutlich seltener und weniger intensiv; sie fühlte sich klarer und kam abends auch besser zur Ruhe.
Ausgangssituation: Anita sitzt berufsbedingt fast den ganzen Tag am Laptop und macht kaum Pausen. Dadurch beeinträchtigten sie schon seit Monaten Schulter- und Nackenverspannungen. Ihr Schlaf war zudem unruhig und sie konnte nicht mehr durchschlafen.
Begleitung: 1 : 1 Licht-Qigong-Coaching mit Duft-Qigong und dem Ziel, im Alltag ein- bis zweimal täglich zu üben.
Ergebnis: Nach 2 Wochen spürte sie bereits, dass die starken Verspannungen weniger wurden. Schon während des Coachings berichtete sie von ruhigeren Nächten und fühlte sich morgens ausgeruhter.
Ausgangssituation: Hannelore litt unter allgemeiner Steifheit am Morgen und innerer Unruhe, musste nachts häufiger zur Toilette und konnte schlecht durchschlafen.
Begleitung: 1 : 1 Licht-Qigong-Coaching mit Duft-Qigong und dem Ziel, die Übung zweimal täglich zu praktizieren. Zusätzlich erhielt sie Hintergrundwissen dazu, wie diese Beschwerden aus Sicht der TCM-Lehre eingeordnet werden und welche Zusammenhänge beim Duft-Qigong eine Rolle spielen.
Ergebnis: Hannelore berichtete uns bereits nach 3 Wochen von mehr Beweglichkeit am Morgen, musste nachts nur noch einmal zur Toilette und verspürte insgesamt weniger Unruhe.
Ausgangssituation: Ich kam mit verschiedenen körperlichen Einschränkungen zu Birgit & Marc-Benedict und wollte keine Übung in einer Gruppe erlernen, weil ich mich dort aufgrund meiner Themen nicht wohl fühlte.
Begleitung: Im 1 : 1 Licht-Qigong-Coaching wurde jede Einheit individuell auf meine körperliche Verfassung und auf das abgestimmt, was mich gerade beschäftigte. Ich habe mich hier das erste Mal wirklich gesehen und als ganzer Mensch wahrgenommen gefühlt – körperlich, persönlich und auch mit meinen seelischen Themen.
Ergebnis: Ich habe mich bei Birgit und Marc von Anfang an sehr wohl und wirklich wahrgenommen gefühlt. Sie gehen unglaublich einfühlsam auf mich ein und passen das Coaching jedes Mal an das an, was für mich gerade möglich und wichtig ist. Besonders überrascht hat mich, wie viel ich auch psychologisch und persönlich für mich mitnehmen konnte. Ich hatte mit Qigong gerechnet und habe so viel mehr bekommen, als ich erwartet hätte. Genau diese individuelle und menschliche Begleitung empfinde ich als etwas ganz Besonderes. Und auch viele körperliche Beschwerden besserten sich nach und nach. Danke für diesen unglaublichen Transformationsweg.
Wir treffen uns zu den vereinbarten Terminen persönlich über Zoom. Deine Kamera wird so ausgerichtet, dass wir deine Bewegungen gut sehen können. Wir zeigen dir die einzelnen Abläufe, beobachten deine Ausführung und können unmittelbar Rückmeldung geben und korrigieren.
Du lernst dabei in deiner vertrauten Umgebung und genau dort, wo du Duft-Qigong später auch selbstständig praktizieren kannst. Gleichzeitig entfallen Anfahrtswege und zusätzliche Fahrtzeiten.
Ein persönlicher Termin hat etwa 75 Minuten als zeitlichen Orientierungsrahmen. Je nachdem, was wir gerade erarbeiten, korrigieren oder besprechen, kann eine Einheit auch kürzer oder länger dauern.
Du brauchst einen Computer, Laptop oder ein Tablet mit Kamera und eine stabile Internetverbindung. Außerdem benötigst du ausreichend Platz, damit du dich frei bewegen kannst und wir dich über die Kamera möglichst vollständig sehen können.
Besondere Geräte oder Trainingsmaterialien sind für das Erlernen von Duft-Qigong nicht erforderlich. Wichtig ist vor allem bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst.
Ja. Duft-Qigong gehört zum medizinischen Qigong und kann auch bei gesundheitlichen Einschränkungen erlernt werden. Gerade dann kann der persönliche Rahmen sinnvoll sein, weil wir dein Lerntempo, deine aktuelle Belastbarkeit und deine individuelle Situation stärker berücksichtigen können.
Bei einer Krebserkrankung empfehlen wir Duft-Qigong jedoch nicht als die für diesen Bereich geeignete Qigong-Methode. Hier arbeiten wir mit einer anderen Form des medizinischen Qigong, dem Guolin-Qigong.
Wenn du von einer Krebserkrankung betroffen bist oder unsicher bist, welche Qigong-Methode zu deiner gesundheitlichen Situation passt, sprich vorab mit uns. In einem persönlichen Erstgespräch können wir gemeinsam klären, welcher Weg für dich sinnvoll ist.
Ja, Duft-Qigong kann begleitend zu einer ärztlichen oder therapeutischen Behandlung praktiziert werden. Eine notwendige medizinische oder therapeutische Behandlung wird dadurch nicht ersetzt.
Wenn aufgrund deiner gesundheitlichen Situation bestimmte Bewegungen oder körperliche Belastungen medizinisch abgeklärt werden müssen, besprich dies bitte mit deinem behandelnden Arzt oder Therapeuten. Für unsere Begleitung ist es außerdem wichtig, dass wir von gesundheitlichen Einschränkungen wissen, die für deine Qigong-Praxis relevant sind.
Über einen Zeitraum von etwa drei Monaten kann immer einmal etwas dazwischenkommen. Wenn du einen vereinbarten Termin nicht wahrnehmen kannst, gib uns bitte möglichst frühzeitig Bescheid. Dann vereinbaren wir gemeinsam einen neuen Termin. Das ist der Vorteil an einer 1:1 Begleitung, dass wir hier die Termine auf dich individuell abstimmen können.
So bleibt der Rahmen der Begleitung verlässlich und lässt gleichzeitig Raum für Situationen, die sich im Alltag nicht immer planen lassen.
Ja. Die vier Wochen sind ein bewusster Bestandteil deiner Begleitung und keine Zeit, in der du mit dem Erlernten allein gelassen wirst.
Du nutzt diese Phase, um die Grundstufe selbstständig zu praktizieren, Erfahrungen zu sammeln und die Bewegungsabläufe zu festigen. Wenn dabei Fragen oder Unsicherheiten entstehen, kannst du dich jederzeit an uns wenden. Deine Erfahrungen aus dieser Zeit können wir anschließend auch in die weitere Begleitung und den Einstieg in die Mittelstufe einbeziehen.
Nein. Die persönliche 1:1-Begleitung wird nicht im Rahmen der Präventionsförderung der gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Die Bezuschussung über die Zentrale Prüfstelle Prävention bezieht sich auf unseren entsprechend zertifizierten Duft-Qigong-Präventionskurs in der Gruppe.
Wenn du gezielt einen bezuschussungsfähigen Präventionskurs suchst, findest du alle Informationen auf unserer Seite zum Duft-Qigong-Präventionskurs.
In beiden Angeboten erlernst du das vollständige Duft-Qigong mit Grund- und Mittelstufe. Der Unterschied liegt vor allem in der Art der Begleitung.
Im Gruppenkurs lernst du gemeinsam mit anderen in einem festen Kursrhythmus. In der persönlichen Begleitung sind die Termine ausschließlich für dich reserviert. Dadurch können wir genauer auf deine Ausführung, deine Fragen, dein Lerntempo und deine aktuelle Situation eingehen. Auch das, was sich während deiner eigenen Praxis zwischen den Terminen zeigt, kann in die weitere Begleitung einfließen.
Gerade wenn du gesundheitliche Einschränkungen mitbringst, dir mehr Sicherheit beim Erlernen der Bewegungen wünschst oder einen persönlicheren Rahmen bevorzugst, kann die 1:1-Begleitung der passendere Weg sein.
In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, ob die persönliche Duft-Qigong-Begleitung für dich der passende Weg ist.
Lieber erst schriftlich? Schreibe uns gern.